Menopause

Menopause – Pemahaman Menopause

Menopause

Berbicara tentang Menopause setiap wanita pasti mengalami dari yang namaya Menopause jadi jangan takut karena itu merupakan kodrat dari setiap wanita, manusia tidak akan mampu menentang atas dirinya (ALLOH) sebagai makhluk hidup, cuma yang jadi permasalah hampir sebagian wanita mengalami Menopause sebelum waktunya (Menopause dini).

Pada kesemepatan kali ini kita akan membahas tentang Menopause mulai dari pengertian, tanda/gejala Menopause sampai pada pencegahan Menopause dini.

Pengertian Menopause

Menopause merupakan kata yang berasal dari yunani yang artinya “bulan” dan “penghentian sementara” yang secara medis istilah menopause berarti “menocease” berdasarkan definisinya menopause itu berhentinya masa menstruasi, bukan istirahatnya masa menstruasi.

Menopause adalah dimana titik menstruasi yang dihadapi wanita ketika tahun-tahun kesuburannya menurun, sehingga bagi sebagian wanita menimbulkan rasa cemas dan risau sementara bagi yang lain menimbulkan rasa percaya diri

Menopause bagi seorang wanita adalah berakhirnya masa subur dan wanita tidak mendapatkan menstruasi lagi yang di dahului oleh suatu stadium transisis, suatu fase dimana menstruasi mulai terganggu dan kemudian untuk selamanya berhenti yang disebut masa “klimakterium”

Berdasarkan pengertian menopause diatas yang sudah diuraikan, maka dapat disimpulkan bahwa menopause suatu peristiwa yang ditandai dengan berhentinya haid pada perempuan yang dialami pada 10 umur antara 45 sampai 55 tahun, yang diakibatkan oleh penurunan hormon estrogen.

Tanda gejala menopause

a. Gejala seksual

Gejala seksualitas pada wanita menopause, akibat dari terjadinya kekurangan estrogen sehingga vagina yang menjadi kering karena penipisan jaringan pada dinding vagina sehingga ketika melakukan hubungan seksual bisa timbul nyeri, nyeri ini bertambah buruk apabila hubungan seks makin jarang dilakukan. Serta pada wanita menopause merasakan perasaan terbakar, gatal, sering keputihan, dan berkurangnya gairah seksnya (libido)

b. Gejala fisik

Gejala fisik yang pada umumnya merasa panas atau hot flashes, terjadi pada saat dan berlangsung sampai haid benar – benar berhenti, Hot flashes terjadi akibat peningkatan aliran darah di dalam pembuluh darah wajah, leher, dada dan punggung. Kulit menjadi merah dan hangat disertai keringat yang berlebihan. Hot flashes dialami oleh sekitar 75% wanita menopause. Kebanyakan hot flashes dialami selama lebih dari 1 tahun dan 25-50% wanita mengalaminya sampai lebih dari 5 tahun. Hot flashes berlangsung selama 25 – 30 menit.

masalah organis meliputi: Wajah terasa panas, merah-merah di tubuh bagian atas, banyak keringat, dan pusing; Jantung sering berdebar; Frekwensi haid tidak teratur sejak beberapa tahun menjelang menopause; 40% mengalami insomnia berupa kesulitan untuk mulai tidur, terbangun dan lama tidak bisa tidur lagi, terbangun malam sehingga mengantuk di siang hari. Vertigo (pusing kepala sebagian), cepat lelah; Menumpuknya lemak pada bagian pinggul dan perut; Perubahan tekstur kulit, kerutan kulit, dan terkadang disertai dengan jerawat.

c. Gejala psikis dan emosional

Gejala psikis dan emosional menimbulkan perubahan psikis yang berat yaitu kelelahan, mudah tersinggung, susah tidur dan gelisah. Bisa disebabkan oleh berkurangnya kadar estrogen. Berkeringat pada malam hari menyebabkan gangguan tidur sehingga kelelahan semakin memburuk dan semakin mudah tersinggung, sulit berkonsentrasi dan mudah lupa
Masalah psikologis meliputi : Mudah marah; Gelisah, depresi; Sulit konsentrasi; Adanya kekecewaan karena merasa dirinya menjadi tua dan tidak menarik lagi.

Wanita menopause sering mengalami masalah yang di rasakan. Berkurangnya nafsu makan, sulit tidur dan tidak ada perasaan segar. Kondisi tersebut yang dapat mengakibatkan keinginan seks semakin menurun.

d. Gejala sosial ekonomi

Pada gejala sosial ekonomi juga mempengaruhi faktor fisik, kesehatan dan pendidikan. Keadaan sosial yang dirasakan adalah takut kehilangan fungsi dan ekssistensi sebagai wanita, takut tidak bisa memuaskan atau melayani suami, takut kehilangan kasih sayang atau suami mencari wanita lain, tidak bisa tampil baik mendampingi suami yang meningkat kariernya, minder ketemu orang, cenderung ingin dirumah saja

Pada wanita menopause yang sangat merasakan gejala sosial ekonomi, banyak dirasakan pada wanita dengan status ekonomi menengah keatas karena mereka lebih memperhatikan kondisinya.

Masalah kebudayaan juga sangat berpengaruh. Karena ada sebuah kebudayaan yang menganggap wanita menopause langsung dikaitkan dengan ketidakmampuan perempuan dalam memberikan kepuasan seksual pada laki-laki.

Perubahan masa menopause

a. Seksualitas

Pada wanita menopause terjadi perubahan seksualitas, perubahan yang terjadi adalah hilangnya gairah seksualitas (penurunan libido) yamg dialami wanita menopause. Akibat kekurangan estrogen, vagina menjadi kering dan mudah cidera sehingga terasa sakit saat senggama. Ada wanita yang mengatakan bahwa mereka tidak merasakan kehidupan seksualitas sepositif ini semasa menopause. Banyak juga yang mengatakan bahwa semua itu lebih berkaitan dengan hubungan suaminya dari pada menopausenya.

Perubahan hasrat seks mengalami penurunan pada masa premenopause. Ketika sesudah menopause, banyak wanita yang meningkat seksnya karena merasa tidak khawatir akan adanya kehamilan yang tidak diinginkan

b. Fisik

Ketika seseorang wanita memasuki masa menopause, fisik mengalami ketidak nyamanan seperti kaku dan linu yang dapat terjadi secara tiba-tiba disekujur tubuh, keadaan ini menimbulkan pancaran panas (hot flashes) merupakan perasaan panas yang muncul sebentar dan membuat wajah serta leher memerah. Selain itu, bisa juga menyebabkan munculnya bintik merah di dada, punggung dan lengan. Kondisi ini kemungkinan diikuti oleh keringat dan perasaan dingin. Intensitas kilas panas berbeda-beda dan umumnya bertahan antara 30 detik hingga 10 menit.

Pada masa menopause ketidakteraturan siklus haid tanda paling umum adalah fluktuasi dalam siklus haid, kadang kala haid muncul tepat waktu tetapi tidak pada siklus berikutnya. Ketidakteraturan ini sering disertai dengan jumlah darah sangat banyak, tidak seperti volume darah haid yang normal dan mengakibatkan terjadi perubahan fisik.

Pada wanita yang mengalami menopause perubahan yang sangat mudah di ketahui adalah perubahan fisik yang disebabkan oleh keseimbangan hormonal ketika wanita meengalami menopause meliputi gelora panas (hot flashes), berkeringat pada malam hari, kekeringan pada daerah vagina, terjadi perubahan dikulit, hilangnya masa tulang (osteoporosis), perubahan pada payudara dan meningkatnya kerentanan emosional. Serta terjadinya kenaikan berat badan.

Kondisi fisik yang menyertai wanita menopause antara lain menipisnya otot vagina, berkurangnya cairan vagina, menurunnya elastisitas vagina, dan berkurangnya keasamannya. Serta gejala psikis juga menyertai pada wanita menopause diantaranya mendapatkan rasa panas dalam tubuhnya, perasaan mudah cemas, dan mudah berkeringat dan wanita yang mengalami menopause mempunyai kelebihan yang dirasakan yaitu dengan wanita mengalami menopause berarti kondisi tubuh menjadi bersih dan kemampuan untuk menjalankan ibadah agama dengan penuh serta ketenangan

c. Psikis

Perubahan psikis pada wanita menopause juga menjadi berat, akibat dari perubahan seks. Kurangnya aliran darah pada otak megakibatkan perubahan kongnitif diantaranya sulit berkonsentrasi dan muda lupa, perubahan ini terlihat saat wanita menglami menopause mengalami kemunduran dalam mengingat.
Pada wanita menopause sering mengalami gangguan psikologis diantaranya gangguan penurunan daya ingat dan mudah tersinggung, insomnia (susah tidur), depresi (rasa cemas), mudah curiga.

Perubahan psikologis wanita menopause adalah kecemasan, tapi kecemasan yang dialami wanita menopause sangat relatife, artinya ada orang cemas dan tenang kembali, namun ada yang terus-menerus cemas. Apa bila rasa cemas itu tidak di tanggulangi maka akan mempengaruhi gairah seksual wanita tersebut dan mengakibatkan penurunan kenikmatan serat kepuasan seksual.

Persiapan Dalam Menghadapi Menopause

Wanita menopause dalam menghadapi perubahan-perubahan fisik maupun kejiwaan pada masa menopause, diperlukan kesiapan dalam menyadari bahwa menopause merupakan hal yang sifatnya alamiah dimana semua wanita akan melaluinya. Secara umum melalui wawancara yang efektif dan pendidikan tentang masa menopause, sehingga wanita lebih bisa menerima keadaannya.

Pada wanita yang akan menghadapi menopause terutama wanita-wanita maya umumnya menanti-nantikan menopause, hendaknya tidak disepelekan pada pengaruh menopause secara fisik pada tubuh. Sehubungan kesehatan yang baik dalam mempersiapkan masa transisi maka wanita yang akan menghadapi menopause harus makanan yang sehat serta makan – makanan yang mengandung fitoestrogen seperti kacang-kacangan, buah pepaya, bengkuang. Hindari makanan yang instan, istirahat yang cukup, dan olahraga yang bersahaja, olahraga teratur serta terapkan pola hidup sehat.

Persiapan pada masa menopause harus banyak berolahraga, rajin mengkonsumsi suplemen kalsium, minum susu atau makan berkalsium tinggi, biarkan kulit tangan dan kulit kaki terkena sinar matahari pagi setidaknya setengah jam setiap hari, dan banyak melakukan aktifitas fisik seperti jalan kaki dan lari pagi. Perbanyak permainan-permainan yann meningkatkan memori otak seperti mengisi teka-teki silang, dan catur dll.

Diantara Cara-cara untuk mencegah Menopause  dini adalah:

a. Memerhatikan Makanan

Kebutuhan akan gizi (protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral) tidak berkurang sewaktu seorang wanita menginjak usia lanjut, namun kebutuhannya akan kalori berkurang. Oleh karena itu, sangat penting untuk memakan – makanan yang mengandung gizi tinggi dan menghindari makanan bergula dan berlemak yang “berkalori namun tidak bergizi”.

Pada keadaan wanita menopause harus menghindari makanan yang dapat mengganggu kondisi tubuhnya. Makanan yang harus dihindari ialah kopi, alkohol dan makanan pedas karena dari efek mananan tersebut yang menggangu kesehatan dan meninggkatkan gejala menopause.

b. Olah raga

Wanita menopause butuh olah raga agar kondisi tubuh wanita menopause menjadi sehat. Olahraga yang sifatnya aerobic atau manaikkan denyut jantung seperti jalan, jogging, maupun renang akan sangat membantu anda untuk merasa lebih nyaman. Lakukan olah raga ini sebanyak 3 kali seminggu dengan intensitas yang sesuai untuk menaikkan denyut jantung. Studi di AS menunjukan bahwa olahraga ini benar-benar membantu meredakan gelajala perimenopause tersebut.

Olahraga penuh semangat yang teratur sangat berguna karena membantu tubuh belajar mengatasi kelebihan panas dan mendinginkan dengan lebih cepat. Cobalah juga langkah sederhana yaitu minum segelas air dingin atau merendam tangan Anda di air dingin.

Pada wanita menopause olahraga sangat di haruskan, minimal 30 menit dalam sehari. Olahraga yang teratur dapat meningkatkan harapan hidup dan memperbaiki kesehatan secara menyeluruh. Kegiatan ini dapat mengurangi resiko osteoporosis dan dapat mengurangi atau memperbaiki gejala menopause.

c. Mengatasi Pancaran Panas (Hot Flashes)

Kebanyakan wanita yang mengalami menopause akan merasakan pancaran panas (Hot Flashes). Pancaran panas adalah gangguan. Akan tetapi, bagi beberapa wanita, hal ini menjadi problem yang benar-benar menyusahkan karena pancaran panas ini terjadi sangat sering atau terus-menerus menggangu tidur mereka. Mengatasinya pertama jangan panik, kedua usahakan menggunakan pakaian yang tidak dapat menimbulkan pancaran panas serta berpakaian yang longgar dan ketiga usahakan jauhi makanan yang dapat menimbulkan rasa panas (alkohol, kafein, gula, serta makanan pedas dan banyak bumbu dapat merangsangnya, begitu pula dengan merokok)

Cara Terbaik Untuk Mencegah Menopause Dini Dengan Nes V

Cara Yang Terbaik Untuk Mencegah Menopause Dini secara herbal adalah dengan produk herbal Nes V. Untuk lebih lengkapnya mengenai Obat herbal Nes V silahkan klik disini.!

Powered by : Menopause

CRYSTAL X Fenomenal: SOLUSI TERBAIK HASIL LUAR BIASA !!! UNTUK PERAWATAN “KEWANITAAN” PALING FENOMENAL!! CRYSTAL X Herbal Khusus Wanita Untuk Mengatasi Keputihan, Becek, Bau Tak Sedap, Gatal Hilang Dan Tambah Rapet, Kesat Dan Tambah Menggigit Seperti Kembali Gadis. Mau? Klik di CRYSTAL X Fenomenal

Baca juga artikel lainnya di bawah ini:

Crystal X Ampuh

Crystal X Ampuh – Cara Merawat Organ Intim Wanita Terbaik Secara Herbal,- Dengan banyaknya para wanita yang menggunakan Crystal X, sudah dapat dipastikan bahwa Crystal X sangat ampuh dan berati dalam kehidupan sehari-hari dan dalam berumahtangga. Mungkin anda khususnya para wanita sudah sering mendengar produk Crystal X, Kita mesti berbangga hati karena Crystal X adalah karya […]

Obat Herbal Keputihan

Obat Herbal Keputihan  Crystal X dengan jaminan kualitas terbaik hanya di sinilah tempatnya di http://www.penyakitwanita.com/ Bagi anda khusus para kaum Hawa yang sedang mencari obat herbal untuk keputihan atau untuk mengobati masalah-masalah pada organ kewanitaannya yang lain di sinilah tempatnya. Kami disini menjual produk herbal Crystal X yang sangat penomenal dengan jaminan kualitas yang baik, […]

Obat Herbal Untuk Mengobati Berbagai Macam Jenis Penyakit Yang Ampuh Juga Aman

Apa Sih Obat Herbal Untuk Mengobati Berbagai Macam Jenis Penyakit Yang Ampuh Juga Aman,- Bagi anda yang sedang di uji dengan dengan kesehatannya, jangalah khawatir karena sudah tercipta produk yang sangat istimewa Obat Herbal Untuk Mengobati Berbagai Macam Jenis Penyakit Yang Ampuh Juga Aman AgaricPro. AgaricPro adalah merupakan Produk Untuk Membantu Mengobati Berbagai Macam Jenis Penyakit. […]

Obat Penyakit Wanita

Selamat Datang Di Website ” Obat Penyakit Wanita “ Kami hadir untuk membantu mengatasi Penyakit Wanita khususnya pada bagian organ kewanitaanya. Bagi semua wanita yang mengalami permasalahan dengan organ kewanitaannya di sinilah tempatnya di Website ” Penyakit Wanita “ Apakah anda mengalami permasalah seperti bi bawah ini : Keputihan yang tidak hilang-hilang padahal sudah mencoba berbagai macam obat […]

Macam Macam Penyakit Wanita

Macam Macam Penyakit Wanita – Macam Penyakit Wanita – Macam Penyakit Pada Wanita,- Pada kesempatan kali ini kita akan memaparkan apa saja penyakit-penyakit yang pada umumnya biasa di alami oleh para wanita Berikut Diantara macam macam penyakit yang biasa dialami oleh para wanita : Kanker Leher Rahim (Serviks Uteri) Merupakan jenis kanker yang paling banyak terjadi pada […]

Tanda dan Gejala Menopause

Tanda dan Gejala Menopause Yang Mesti Kita Ketahui,- Menopause adalah merupakan tanda-tanda berakhirnya masa-masa haid pada wanita, yang berarti berakhirnya masa kesuburan seorang wanita. Pada tahun-tahun awal kejadian ini dapat dikatakan merupakan titik puncak atau perubahan hidup. Menopause biasanya terjadi pada usia sekitar 45-55 tahun, namun bisa terjadi lebih cepat atau lambat. Anda sudah boleh menduga […]

Hubungan seks yang Pertama Kali dan Keharmonisan Rumah Tangga

Hubungan seks yang Pertama Kali dan Keharmonisan Rumah Tangga Pertanyaan : “Apakah benar gangguan seksual pada saat pertama kali berhubungan seks akan berpengaruh pada keharmonisan hubungan suami-istri?” Dari beberapa penelitian mengenai pentingnya hubungan seks pada malam pertama terhadap kebahagiaan berumah tangga, telah banyak ahli yang memberikan kesimpulannya. Benar, ketidakmampuan, kekasaran, dan kelelahan yang luar biasa […]

Obat Wanita

Obat Wanita – Obat Wanita Terbaik,- Bagi anda para wanita yang sedang mencara Obat Wanita yang ampuh dan mujarah dan juga aman untuk di gunakan adalah Crystal X, Crystal X adalah obat herbal yang di ciptakan khusus untuk membantu mengatasi semua permasalahan para wanita khusus untuk organ kewanitaannya. Crystal X Obat Wanita Terbaik Adapun Manfaat […]

Ciri istri yang sedang Bergairah dan siap Melakukan Hubungan seks

Ciri istri yang sedang Bergairah dan siap Melakukan Hubungan seks – Istri Bergairah,- Sudah menjadi kewajiban seorang suami untuk mempelajari bagaimana caranya ia dapat membedakan hubungan emosi dan fisik sehingga ia mengetahui istrinya telah terangsang atau tidak. Bila ini terus berlangsung dan dilakukan secara timbal balik serta tidak ada lagi penghalang psikologis, maka tidak akan […]

Pengobatan Tradisional Keputihan Pada Wanita

Pengobatan Tradisional Keputihan Pada Wanita – Obat Tradsional Keputihan,- Selain pengobatan dengan metode modern tersebut, masih ada banyak Cara yang bisa dilakukan guna rnengobati keputihan, di antaranya ialah Cara tradisional. Metode pengobatan tersebut clilakukan dengan memanfaatkan beberapa jenis tumbuhan obat yang dapat diternui dengan mudah di alam sekitar. Nah, supaya Anda bisa rnengatasi keputihan, simaklah […]

Malam Pertama Yang Baik

Malam Pertama Yang Baik – MP – Malam Pertama,- Biasanya, hal terpenting yang dilakukan pada malam pertama (MP) adalah melakukan hubungan seks setelah selesainya prosesi pernikahan. Tentu saja selama itu mungkin bisa dilakukan. Namun, bila usaha untuk memasukkan penis menimbulkan rasa sakit yang luar biasa, atau si istri merasa takut atau panik yang berlebihan, maka tidak […]

Masalah Payudara

Masalah Payudara – Penanggulangan Masalah Payudara,- Setiap payudara terdiri dari jaringan lemak dimana kumpulan kelenjar penghasil susu melekat. Ukuran dan bentuk payudara ditentukan oleh jumlah jaringan lemak dan kondisi otot-otot serta ligamen penopangnya. Adalah hal biasa bila sebelah payudara seorang wanita berukuran lebih besar dari payudaranya yang lain. Masalah-masalah yang mempengaruhi payudara meliputi rasa nyeri, […]

Pengaruh Tidak Mencapai Orgasme Terhadap Kesehatan lstri Secara Umum

Pengaruh Tidak Mencapai Orgasme Terhadap Kesehatan lstri Secara Umum – Pencapaian Orgasme Seorang Istri,- Kita juga perlu mempertegas di sini bahwa pada saat seorang wanita yang tidak dapat mencapai orgasme (yang kita sebut sebagai fase kepuasan puncak) sesungguhnya ia mampu untuk bergantung pada kadar kepuasan seksualnya sendiri. Banyak sekali istri-istri yang tidak mengetahui sedikit pun permasalahan […]